Rester en bonne santé



L'essentiel est de rester en bonne santé - que ce soit au bureau ou à la maison, le thème de la sécurité et de la santé au travail joue partout un rôle important.


Outre un environnement qui inspire et aide en même temps à rester concentré, il existe diverses recommandations en matière d'ergonomie qui auront une influence positive sur votre travail quotidien.


Voici quelques conseils:

  • Placez votre table et l’écran de façon à ce que la lumière vienne du côté. Cela permet d’éviter les reflets et les éblouissements.

  • Réglez votre chaise de manière à ce que vos cuisses reposent sur la surface du siège à quelques centimètres près et que vos pieds aient un bon contact avec le sol. Les jambes et les cuisses doivent former un angle droit ou légèrement supérieur. Veillez également à ce que le dos touche le dossier avec une légère pression.

  • Réglez la hauteur de l’écran de manière à ce que le bord supérieur se trouve à 10 cm en-dessous de la ligne de vision horizontale. De plus, inclinez l'écran de manière à ce que votre vue soit verticale.

  • Changez souvent de posture (en enclenchant par ex. le dossier basculant) et utilisez pleinement l’espace à votre disposition. Etirez-vous régulièrement. Prévoyez des pauses et des petites interruptions.

  • Détendez-vous régulièrement grâce à divers exercices
  • Assurez un air pur, plus d'oxygène et un bon climat intérieur – tout simplement avec des fleurs et des plantes. De plus, utilisez la puissance des couleurs et appliquez-les de manière ciblée. Vous trouverez de plus amples informations à ce sujet à l'adresse suivante : La puissance des couleurs des fleurs.

Vous trouverez d'autres conseils à l'adresse suivante: www.helsana.ch/travailler-a-doicile-et-rester-en-bonne-sante.



Ça fait du bien:

Voici Anthony (Aloe vera)
24h
Voici Anthony (Aloe vera)
Dès CHF 69.00
Voici Bruce (Euphorbia)
24h
Voici Bruce (Euphorbia)
Dès CHF 189.00
Voici Bill (Crassula ovata)
24h
Voici Bill (Crassula ovata)
Dès CHF 69.00
Voici Freddy (Echeveria)
24h
Voici Freddy (Echeveria)
Dès CHF 49.00
Voici Mike (Calathea)
24h
Voici Mike (Calathea)
Dès CHF 79.00
Voici James (Monstera)
24h
Voici James (Monstera)
Dès CHF 129.00
Afficher tout

Vous souhaitez en savoir plus sur les fleurs dans le monde des affaires?

Cliquez ici pour voir notre vidéo.

Notre équipe sera heureuse de vous conseiller:
E-Mail: [email protected]
Téléphone: +41 (0)44 751 82 80 (lundi - vendredi, 8.00 -12.00 h, 13.00 -17.00 h)


Nach oben


Sources: https://www.seco.admin.ch/seco/fr/home/Publikationen_Dienstleistungen/Publikationen_und_Formulare/Arbeit/Arbeitsbedingungen/Broschuren/arbeiten-am-bildschirm--entspannt-statt-verspannt---die-tipps.html; https://www.helsana.ch/fr/blog/travailler-a-domicile-et-rester-en-bonne-sante